日々の業務の中で、デスクワークが大半を占める人もかなり多いと思います。そんな現代の社会人がなりがちなのが、「ストレートネック」です。様々な要因から、頭/首の位置が正常な状態からはなれ、体の様々な部位に支障をきたします。
らいとりも「ストレートネック」に悩まされているサラリーマンの一人です。正しい知識をYOUTUBEの動画でゲットして、なんかいも改善を試みてきました。
ストレートネックの改善というテーマだけでも、様々な角度からアプローチをしている整体師の方々がいらっしゃるので、このページでは、らいとりが参考にした動画をご紹介しますので、是非読者の方々も自分に合う方法を試してみて下さい。
1. 美容整体アピアランスTV [自分で治すストレートネック]
↓小胸筋の調整
↓上部胸椎の調整
2. カラダマニアチャンネル [脳から考えるストレートネック]
↓神経科学からのアプローチ
3. ゆう先生 [セルフ整体]
↓ストレッチの仕方などを詳しく紹介されています。
4. リリースハウス [フォームローラー等を用いたリリース]
↓ローラーを用いたストレッチの方法を詳しく紹介されています。
いかがでしたでしょうか。ご自身に合う方法を見つけて、是非日々の不調から解放されてください！
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