体調管理

日々の業務の中で、デスクワークが大半を占める人もかなり多いと思います。そんな現代の社会人がなりがちなのが、「ストレートネック」です。様々な要因から、頭/首の位置が正常な状態からはなれ、体の様々な部位に支障をきたします。 らいとりも「ストレー...

健康になろう、ダイエットしよう、と意識したときに、最初に考えるのは食事制限や有酸素運動ですよね。ですが、もっと最初に考えるべき事がありあます。 それは、、、、「骨盤を正しい位置に調整する」事！ 0. 骨盤とは 1. 骨盤を整えるメリット 2...