【トレーニング】最初の一歩！骨盤を整えよう！

健康になろう、ダイエットしよう、と意識したときに、最初に考えるのは食事制限や有酸素運動ですよね。ですが、もっと最初に考えるべき事がありあます。

それは、、、、「骨盤を正しい位置に調整する」事！

0. 骨盤とは

1. 骨盤を整えるメリット

2．どうやって骨盤を整える？

3. まとめ